Дигар

Масткунанда, детоксикацияи Блейк Лайвли

Масткунанда, детоксикацияи Блейк Лайвли



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Компонентҳо

  • 1 пиёла карам
  • 2 барги хард Швейцария
  • ½ Ҷоми петрушка
  • ½ лаблабуи хурд
  • ½ ананас коса
  • 2 себи сабзи миёна (себҳои сурх низ метавонанд истифода шаванд; инҳо шириниҳои иловагӣ зам мекунанд.)
  • 1 дона пудинаи тару тоза
  • ½ лимуи миёна, пӯстшуда

Самтҳо

Мувофиқи дастурҳои дастур компонентҳоро дар афшураи электронӣ ва афшура ҷойгир кунед.

Далелҳои ғизоӣ

Хизматҳо 1

294. Калорияҳо барои як хизмат

Ҳаҷми умумии равған 1г2%

Шакар 45гН/А.

Тофта0.1г0.6%

Протеин 6г12%

Карбогидратҳо69г23%

Витамини А525 мкг 58%

Витамини В 60,4 мг 21,4%

Витамини C145 мг 100%

Витамини Е3 мг 15%

Витамини К1413 мкг 100%

Калсий 159 мг 16%

Нахи 15г62%

Фолат (ғизо) 146µgN/A

Эквиваленти фолат (ҳамагӣ) 136µg34%

Оҳан5мг 28%

Магний 138 мг 34%

Серғизо 0,2 гН/А.

Ниацин (B3) 2 мг 10%

Фосфор141мг 20%

Серғизо 0,2 гН/А.

Калий1251мг36%

Рибофлавин (В2) 0,3 мг 15,9%

Натрий 257 мг 11%

Тиамин (В1) 0,2 мг 15,6%

Руҳ1мг 8%

Дар бораи маълумоти ғизоӣ саволе доред? Ба мо хабар диҳед.

Теги


Мехоҳед мисли Блейк Лайвли ва Наоми Уотт дурахшед? Бо Эрик Ҳелмс шарбат гиред!

Оё шумо ягон бор дар ҳайрат мондаед, ки чӣ тавр Блейк Лайвли ва Наоми Уотт тавонанд дурахши дурахшони Ҳолливудро нигоҳ доранд? Албатта, мо тасаввур мекунем, ки ин ба режими бахшидаи зебоии онҳо иртиботи зиёд дорад, аммо ду ситора инчунин дурахши худро ба зебоии ботинӣ дар шакли парҳези солим арзёбӣ мекунанд. Асосгузори насли Juice Эрик Ҳелмс, вақте ки сухан дар бораи тозакунии афшураҳои аз витаминҳо бой ва одамони машҳури дигар (аз ҷумла Мишел Уилямс, Ҳилари Сванк ва Ҷейсон Бэтман) меравад, бачаҳои зинда ва ватт аст. нур. & quot

Дар китоби нави Helms & apos, Насли афшура, ки дорои зиёда аз 100 дорухат барои афшураҳои сабзавот ва мева, шириниҳо ва тоникҳо мебошад, ба ғайр аз маслиҳатҳои худкушӣ оид ба тарзи табдил додани ошхонаи шумо ба лабораторияи моеъ, ӯ муштариёни ситораи худ ва дастурҳои дӯстдоштаи афшураи apos —like Williams and Lively —plus -ро мубодила мекунад шарҳи ҷолиби онҳо.

На танҳо мо китоби — -ро, ки ба се марҳила тақсим шудааст, омӯхтем, ки шуморо аз шурӯъкунандагон то таҷрибаҳо оид ба мураккабии мазза ва маҳорат мегузаронад — мо бо Ҳелмс сӯҳбат кардем, то баъзе сирҳои худро барои солим мондан дар моҳҳои дарозмуддати зимистон фош кунем. , плюс мо ҳама компонентҳои шарбати сабзаи дӯстдоштаи Lively & aposs -ро ба даст овардем.

Агар шумо блюзҳои зимистонаро эҳсос кунед, кадом афшураро тавсия медиҳед? Онро болаззат кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки он шуморо хушбахт мекунад. Ягона роҳе, ки шумо дар болои режими зимистонаи худ ва#x2013 ва қарорҳои солинавии худ нигоҳ медоред, ин аст, ки агар шумо ба тағироте, ки воқеан аз шумо лаззат мебаред, ӯҳдадор шавед. Агар ба шумо давидан маъқул набошад ва омӯзишро барои марафон оғоз накунед ва ба парҳези худ тағироти ҷиддӣ ворид накунед, ки шумо наметавонед онро риоя кунед. Ин он чизест, ки дар афшураи афшура хеле хуб аст: он барои шумо болаззат ва хуб аст, ва шумо метавонед ҳар гуна афшура ё шириниҳоро барои дурахшидани табъи худ танзим кунед.

Сирри дар болои бозии солимии худ дар фасли зимистони тира мондан чист?Ман пешниҳод намекунам, ки шумо тамоми парҳези худро аз нав дида бароед. Одатҳои муқаррарии худро бо афшураи ҳаррӯзаи тару тоза илова кунед. Ҳатто ин имову ишораи ба назар хурд фарқияти калонро ба вуҷуд меорад ва#x2013 блюзҳои зимистонаи шуморо оро медиҳад. Get Ur Green On шарбати пур аз карам, исфаноҷ ва ананас аст ва таъми моҷито бе гуноҳ дорад. Чашмонатро пӯш ва ту ’ll тақрибан гумон мекунӣ, ки ба Майами баргаштаӣ.

Ба назари шумо кадом машхурон пӯсти дурахшон ва дурахшон доранд? Мишел Уилямс, Блейк Лайвли, Хилари Сванк, Наоми Уоттс, Кристен Белл – Ман метавонам идома диҳам. Ман медонам, зеро онҳо ’ мунтазаманд. Ман онҳоро мебинам, барои онҳо шир медиҳам. Онҳо ба афшураҳои сабзии мо шӯхӣ мекунанд ва ба сӯзишвории табиии худ такя мекунанд, то мавсими мукофотҳо ва рӯзҳои тӯлониро дар маҷмӯъ гузаранд. Ин сирри соҳавӣ нест: дурахши дурахшон аз дарун оғоз мешавад. Танҳо аз зебогии зебоӣ Пэт МакГрат пурсед!

Шарбати дӯстдоштаи Блейк Лайвӣ детоксикацияи масткунанда аст: Мо онро чӣ тавр месозем?1 пиёла карам, 2 барги хардали швейтсарӣ, 1,2 пиёла петрушка, 1/2 лаблабуи хурд, 1/2 пиёла ананас, 2 себи миёна сабз, 1 пудина аз наъно тару тоза, 1/2 лимуи миёна, пӯстшуда. Онро омехта кунед ва хизмат кунед!


Як чиз Блейк ҳангоми ниёз ба детокс менӯшад

Ҳар гоҳ Блейк Лайвли ҳама гуна маслиҳатҳоро дар бораи он ки чӣ тавр боқимондаи мо метавонем бештар Блейк Лайвли-иан бошем, мо iPhone-ҳои худро ба даст меорем, то дар барномаи Notes қайдҳои воқеӣ бигиранд. Не? Фақат ман? Хуб, вай Март Стюарт аз ҳазорсолаҳо аст, аз ин рӯ вай дар зери ин мӯйҳои аҷиб чанд маслиҳати хуб дорад.

[Суратҳо: Shutterstock, Splash News]

Вай танҳо нӯшокии детоксашро ошкор кард ва асосан онро тағирдиҳандаи ҳаёт номид. "Чанд сол пеш, ман афшурае доштам, ки ҳамаашро барои ман тағир дод ва омехтаи mdasha, ки аз ҳама писарбачаҳое, ки шумо мехӯред, беҳтар аст." Зиндагӣ мегӯяд. "Сабзавотҳо дар шакли софашон тароватбахш ва поккунандаанд, дар ҳоле ки ёддоштҳои ширини мева ва наъно инро ҳам хомӯшкунанда ва ҳам масткунанда мекунанд. Ҳоло ман метавонам вояи сабзавоти худро ба таври лазиз гирам."

Ман ҳеҷ гуна сабзавотро тасаввур карда наметавонам, бигзор аксари хӯрокҳои дигар, ки таъми онҳо нисбат ба писарбача беҳтар бошад, аммо ман калимаи Блейк Лайвлиро қабул мекунам. Пас, дорухаташ чист?

Компонентҳо

Дар тарафи сабзавот мо гирифтем:
1 пиёла карам
2 барги хард Швейцария
1/2 коса петрушка
1/2 лаблабуи хурд

2 себи сабз (барои маззаи ширин сурхро истифода баред)
1 дона пудинаи тару тоза
1/2 лимӯ, пӯстшуда

Ҳама компонентҳоро дар як blender ё афшура ҷамъ кунед ва то ҳамвор коркард кунед. Сипас нӯшокии детокси худро нӯшед ва вонамуд кунед, ки шумо Блейк Лайвли ҳастед. Ҳадафи ин нӯшидан дуруст аст.


Идеяи хӯрокхӯрии солим: Дорухати солимии вегетаҳои свотии Блейк Лайв

Агар шумо як дорухои нави солимро ҷустуҷӯ кунед, дар ин ҷо якеашро санҷед - аз Блейк Лайвли. Ман инро субҳ озмудам ва на танҳо он бо тонна сабзавот пур карда шудааст. он ва#x27ҳо низ болаззатанд!

Ман варақ мезадам ОдамонРӯйхати дастурҳои афшураи аз ҷониби ситораҳо пешкашшуда ва имрӯз рӯй дод, ки ҳама компонентҳо дар smoothie вегетери Blake 's мавҷуданд (ки асосан ҳеҷ гоҳ рӯй медиҳад) - бинобар ин ман қарор додам, ки онро гирдоб диҳам. Вай ба дорухаташ саҳм гузошт Насли афшура: 100 дорухат барои афшураьои тару тоза ва шириниҳои суперфуд, гуфт, ки нӯшокӣ "тароватбахш ва масткунанда" аст ва ба ӯ дар гирифтани миқдори зиёди солими сабзавот кумак мекунад.

Пас шумо мепурсед, ки чӣ ' дар ин омехтаи масткунанда? Кале, чарди швейтсарӣ, петрушка, лаблабу, ананас, себи сабз, наъно ва лимӯ. Содда - ва бояд гуфт, ки он низ хеле арғувон Аммо он бешубҳа сазовори санҷиш аст (дорухат пурра дар инҷост).

Оё шумо меозмоед? Ва чӣ ҳастанд шумо компонентҳои дӯстдошта барои гузоштани афшура ё смузи?


Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи шарбат дар хона донед

Магар, шояд, шумо дар хона шарбат нӯшед. Пас аз хариди ибтидоии афшура ва mdashgood то 99 доллар арзиш доранд ё тақрибан 10 афшураи мағозаҳо ва афшураи mdashDIY метавонанд ба осонӣ беҳтарин вариант барои ҳамёни шумо бошанд. Ва тавре Эрик Ҳелмс, асосгузори насли Juice ва Cooler Clean, дар китоби нави худ шаҳодат медиҳад Насли афшура: 100 дорухат барои афшураҳои тару тоза ва шириниҳои суперфуд, он аксар вақт лаззатбахштарин аст.

Ман ба наздикӣ бо як дастури намоишии афшуравӣ бо Ҳелмс ва дастаи ӯ рафтам, то фаҳмидам, ки чӣ тавр ин корро кардан мумкин аст. "Агар шумо барои нон хӯрдан вақт дошта бошед, шумо барои шарбат омода кардан вақт доред" гуфт Ҳелмс маро бовар кунонд. Дар ин ҷо, беҳтарин маслиҳатҳое, ки ман гирифтам, интихоби афшураҳо дар ҳама нуқтаҳои нарх ва рецептҳои дӯстдоштаи афшураи Блейк Лайвли, Мишел Уилямс ва Ҳиллари Сванк:

& барзагов Хариди маҳсулот: Мувофиқи Ҳелмс, $ 20 дар як ҳафта бояд ба шумо маҳсулоти кофӣ диҳад, то ҳар рӯз як шиша шарбат тайёр кунед. Якчанд кафи кабудӣ, баъзе себҳо ва ҳар гуна маҳсулоти иловагие, ки шумо мехоҳед барои навъҳои гуногун илова кунед, харед. Беҳтаринаш органикӣ ва маҳаллӣ парвариш карда мешавад, аммо агар шумо ин имкониятро надошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар сабзавоти анъанавии парваришшуда шустани маҳсулоти хубро истифода баред. Мувофиқи китоб, то ҳадди имкон ашёҳои зерини органикиро харед, зеро онҳо одатан ҳангоми парвариши анъанавӣ бештар химиявӣ доранд: себ, сабзӣ, гелос, ангур, салат, нок, Клубничка, қаламфури болгарӣ, карафс, бодиринг, шафтолу, спанак, карам, равған, кабудӣ.

& барзагов Фаҳмидани фарқи байни афшура ва шириниҳо: Ман ин саволи беақлро додам, то ба шумо лозим набошад. Дар як smoothie, шумо аслан ҳама чизеро мехӯред, ки дар блендери худ гузоштаед. Вақте ки шумо афшура меандозед, нах ва селлюлоза ҷудо ва ҷудо мешаванд. Натиҷа? Smoothies пуртар ва калорияноктаранд. "Нӯшокиҳои омехта бештар ивазкунандаи хӯрок аст" мегӯяд Ҳелмс. "Шарбатҳо бештар дар бораи илова кардани парҳези шумо ҳастанд, на барои иваз кардани хӯрок."

& барзагов Беҳтар кардани таъми афшураи сабз: Ин ҳамеша бузургтарин шикояти ман дар бораи афшура ва ndash будааст, ки он тавре ки мегӯянд, Diet Coke мазза надорад. Аммо ошпази шахсии шарбати ман дар ин чорабинӣ ба ман ду ҳилла дод, то сабзаҳои талхро, ки аз маводи ғизоӣ ва витаминҳо пур шудаанд, хеле беҳтар бичашонанд. Вай чанд барги наъноиро ба омехтаи исфаноҷ ва карам пошид ва он дар ҳақиқат талхиро бурид. Себ инчунин барои илова кардани каме ширинӣ бузург аст ва агар шумо воқеан дандони ширин дошта бошед, ананас илова кунед. Пас шумо метавонед оҳиста-оҳиста таносуби сабзро ба ширин тағир диҳед, то даме ки шумо ба афшураҳои сабзи сахттар тоб надиҳед. Яке аз ин дорухатҳои машҳурро санҷед:

Детоксикацияи масткунанда Блейк Лайвли Дорухат:
1 пиёла карам
2 барги мурғи швейтсарӣ
1/2 коса петрушка
1/2 лаблабуи хурд
1/2 пиёла ананас
2 себи сабз миёна
1 дона пудинаи тару тоза
1/2 лимӯ миёна

Мишел Уилямс аз баргҳои сабзи сабз Дорухат:
3 барги карам
1 пиёла спанак
2 барги хард Швейцария
4 себи миёна
1/2 лимуи миёна, пӯстшуда

Daily Detox Ҳиллари Свонк Дорухат:
5 сабзӣ миёна
1/4 бодиринги миёна
1 себи миёна
1 дюйм занҷабил тару тоза, пӯст карда шудааст
1/2 лимуи миёна, пӯстшуда

& барзагов Дар охир, интихоби афшура: Ҳелмс мегӯяд, ки ба шумо лозим нест, ки барои версияи зебо аз ҳад зиёд харҷ кунед, аммо шумо бояд забонро фаҳмед. Аз ҳама гаронтарин ва баландтарин нигоҳдории он пресс гидравликӣ мебошад, ки маҳз ҳамин тавр ширкатҳо афшураҳои "фишори хунук" мегиранд. Онҳо одатан танҳо барои мутахассисон мебошанд. Шарбатҳои "мастикунанда", ки маҳсулотро "чайн мекунанд" ва афшураҳои "гидравликӣ", ки маҳсулотро машк мекунанд ва мерезанд, беҳтарин гарави шумо барои истифодаи хона мебошанд. Мастикаторҳо одатан тоза кардан осонтаранд, аммо барои тайёр кардани афшура вақти зиёдтар лозим аст.

Афшураи барқии Ҷек Лаланн, $ 99.99: Афшураи сатҳи вуруд, ки Ҳелмс барои шурӯъкунандагон тавсия медиҳад.

Омега мега афшураи даҳон, $ 149: Ин афшураи услуби центрифугалӣ нархи оқилона дорад ва пайваста шарҳи хуб мегирад.

Чашмаи фаввораи бисёрсуръатии Бревилл, $ 199: Бревил моделҳои гуногун дорад, аз нашри паймон ва сарфакорона то афшураи сифати тиҷоратӣ. Аз мухлисони шарбат пайваста баррасиҳои шоиста мегирад.

Kuvings сокаи сокит, 329 доллар: Кутюри афшураҳо, ин услуби мастикунанда шево, ором ва муассир аст.


Хӯрокҳои оддии аҷиб + барои оғоз кардани рӯзи истироҳат

Pssst. Шунидед? Барномаи тиҷоратии 10-ҳафтаи Brit + Co барои занон Selfmade ба тобистон бармегардад! Ва ин инчунин маънои онро дорад, ки барномаи стипендияи мо ба шарофати шарики аҷиби мо Office Depot дубора ба кор даромад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи барномаи тағирёбандаи ҳаёт ва чӣ гуна ба ҷомеаи шукуфон ва соҳибкор ҳамроҳ шудан, хонданро давом диҳед, ки то имрӯз ба мураббии беш аз 5700 зан кумак кардааст.

Selfmade чист?

Ин курс барои тарҳрезии тиҷорати нав ё рушди тиҷорати мавҷуда тарҳрезӣ шудааст, ин курс шахсан аз ҷониби асосгузори Brit + Co Брит Морин роҳбарӣ карда мешавад ва аз ҷониби зиёда аз даҳ занони соҳибкор, эҷодкорон ва сармоягузорони беҳтарини кишвар дастгирӣ карда мешавад. Донишҷӯён дар бораи ҳама чиз, аз он ки чӣ гуна аз минтақаи бароҳати худ баромадан то чӣ гуна миқёси тиҷорати худро васеъ кардан ва ҳама чизро дар байни онҳо, омӯзиши инфиродӣ мегиранд. Ва акнун, ба шарофати сарпарасти таъсисдиҳандаи мо Office Depot, ҳатто бештари шумо метавонед ба курс ҳамроҳ шавед!

Барнома кай аст?

Сессияи тобистонаи Selfmade рӯзи душанбе, 28 июн оғоз мешавад ва дар тӯли 10 ҳафта то ҷумъа, 3 сентябри соли 2021 идома меёбад.

Номнавис шудан чанд пул аст?

Нархи номнависӣ $ 2,000 аст, аммо барои ҷаласаи тобистона мо аз он хурсандем, ки бо Office Depot якҷоя шуда, ба курсҳои 200 стипендияи РОЙГОН пешниҳод кунем. Стипендия барои сокинони ИМА кушода аст, ки диққати худро ба занони рангоранг, занони ҷомеаҳои камдаромад ва кам намояндагӣ ва занони ниёзманд ба кумак ба онҳо дар пешгирӣ аз сӯхтор равона мекунад. Дар ниҳоят, мо боварии комил дорем, ки системаи дастгирии шумо як қисми муҳими ба даст овардани бузургӣ аст ва мо дар ин ҷо ҳастем, то ҳамаи шуморо шодбош кунем.

Барои пешбарӣ кардани худ ё шахсе, ки шумо медонед, ба стипендия муроҷиат кунед, ба ин ҷо муроҷиат кунед. Мӯҳлати пешниҳоди стипендия 8 июн аст - Вақти он расидааст, ки ҷаҳишро пеш гирем!

Пас аз он ки гирандагони стипендия дар моҳи июн интихоб карда мешаванд, донишҷӯёни оянда барои қабули ҷойҳои худ 48 соат вақт хоҳанд дошт, аз ин рӯ аз 8 июн ба паёмдони худ нигоҳ кунед! Барои онҳое, ки стипендияи пурравақт намегиранд, шумо ҳуқуқи гирифтани тахфиф ва имтиёзҳои махсусро барои дархост доред!

Пас шумо чӣ интизоред? Ба худ имконият диҳед ва худро як қадам наздиктар кунед, то воқеан худсохт бошед. Дар бораи барномаи Selfmade маълумоти бештар гиред, барои гирифтани стипендия муроҷиат кунед ва ба илҳом омода шавед :)

Кашф кунед, ки ин соҳибон ва соҳибкорони хурд аз ҷаласаи баҳории курси 10-ҳафтаи Selfmade дар Ҳикояҳои муваффақияти Selfmade чӣ дарсҳои арзишманд гирифтанд.


Хӯрокҳои оддии аҷиб + барои оғози истироҳати рӯзи ёдбуд

Pssst. Шунидед? Барномаи тиҷоратии 10-ҳафтаи Brit + Co барои занон Selfmade ба тобистон бармегардад! Ва ин инчунин маънои онро дорад, ки барномаи стипендияи мо ба шарофати шарики аҷиби мо Office Depot дубора ба кор даромад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи барномаи тағирёбандаи ҳаёт ва чӣ гуна ба ҷомеаи шукуфон ва соҳибкор ҳамроҳ шудан, хонданро давом диҳед, ки то имрӯз ба мураббии беш аз 5700 зан кумак кардааст.

Selfmade чист?

Ин курс барои тарҳрезии тиҷорати нав ё рушди тиҷорати мавҷуда тарҳрезӣ шудааст, ин курс шахсан аз ҷониби асосгузори Brit + Co Брит Морин роҳбарӣ карда мешавад ва аз ҷониби зиёда аз даҳ занони соҳибкор, эҷодкорон ва сармоягузорони беҳтарини кишвар дастгирӣ карда мешавад. Донишҷӯён дар бораи ҳама чиз, аз он ки чӣ гуна аз минтақаи бароҳати худ баромадан то чӣ гуна миқёси тиҷорати худро васеъ кардан ва ҳама чизро дар байни онҳо, омӯзиши инфиродӣ мегиранд. Ва акнун, ба шарофати сарпарасти таъсисдиҳандаи мо Office Depot, ҳатто бештари шумо метавонед ба курс ҳамроҳ шавед!

Барнома кай аст?

Сессияи тобистонаи Selfmade рӯзи душанбе, 28 июн оғоз мешавад ва дар тӯли 10 ҳафта то ҷумъа, 3 сентябри соли 2021 идома меёбад.

Номнавис шудан чанд пул аст?

Нархи номнависӣ $ 2,000 аст, аммо барои ҷаласаи тобистона мо аз он хурсандем, ки бо Office Depot якҷоя шуда, ба курсҳои 200 стипендияи РОЙГОН пешниҳод кунем. Стипендия барои сокинони ИМА кушода аст, ки диққати худро ба занони рангоранг, занони ҷомеаҳои камдаромад ва кам намояндагӣ ва занони ниёзманд ба кумак ба онҳо дар пешгирӣ аз сӯхтор равона мекунад. Дар ниҳоят, мо боварии комил дорем, ки системаи дастгирии шумо як қисми муҳими ба даст овардани бузургӣ аст ва мо дар ин ҷо ҳастем, то ҳамаи шуморо шодбош кунем.

Барои пешбарӣ кардани худ ё шахсе, ки шумо медонед, ба стипендия муроҷиат кунед, ба ин ҷо муроҷиат кунед. Мӯҳлати пешниҳоди стипендия 8 июн аст - Вақти он расидааст, ки ҷаҳишро пеш гирем!

Пас аз он ки гирандагони стипендия дар моҳи июн интихоб карда мешаванд, донишҷӯёни оянда барои қабули ҷойҳои худ 48 соат вақт хоҳанд дошт, аз ин рӯ аз 8 июн ба паёмдони худ нигоҳ кунед! Барои онҳое, ки стипендияи пурравақт намегиранд, шумо ҳуқуқи гирифтани тахфиф ва имтиёзҳои махсусро барои дархост доред!

Пас шумо чӣ интизоред? Ба худ имконият диҳед ва худро як қадам наздиктар кунед, то воқеан худсохт бошед. Дар бораи барномаи Selfmade маълумоти бештар гиред, барои гирифтани стипендия муроҷиат кунед ва ба илҳом омода шавед :)

Кашф кунед, ки ин соҳибон ва соҳибкорони хурд аз ҷаласаи баҳории курси 10-ҳафтаи Selfmade дар Ҳикояҳои муваффақияти Selfmade чӣ дарсҳои арзишманд гирифтанд.


Парҳези Блейк Лайвӣ аслан муқаррарӣ аст

Вақте ки сухан дар бораи парҳез ва нигоҳ доштани рақамҳои худ меравад, одамони машҳур иқрор карданд, ки ҳама гуна корҳоро мекунанд. Аммо, барои Лайвли, ки се фарзанд дошт ва дар экран дурахшиданро идома медиҳад, калиди солимӣ зиндагии муқаррарӣ ва доштани субот аст.

Мувофиқи Донишгоҳи Spoon, субҳона барои Lively калид аст. Субҳонаи маъмулӣ барои Духтари бадгӯ гил як пиёла об, тухм (дар равғани кокос пухта мешавад) ва баъзе сабзавот ё овёси бе глютен бо мева аст.

Аксарияти хӯрокҳои актёр аз сафеда, сабзавот, мева ва карбогидратҳои суст сӯзон иборатанд. Инҳо ба шумо маводи ғизоӣ медиҳанд, ки ҳангоми тавозуни сатҳи шакар дар давоми рӯз ба шумо лозиманд. Аммо, ин маънои онро надорад, ки ҷавони 33-сола аз лаззат бурдан метарсад.

Тренери вай Дон Саладино мегӯяд, ки Зиндагӣ ҳар лаҳза ба қоидаи 80/20 риоя карда, лаззат мебахшад. Аммо, ҳатто дар рӯзҳои серкорӣ, Як неъмати оддӣ актёр як ҳиллаест, ки вай барои гирифтани маводи ғизоӣ ва сабзавоти худ истифода мебарад.


6 Машхурони афшураи сабз савганд мехӯранд, ки метаболизми худро дар субҳ суръат мебахшанд

Машҳурҳо бо афшураҳои сабзашон машҳуранд. Онҳо на танҳо алтернативаи солим барои наҳорӣ месозанд, балки коршиносони соҳаи тандурустӣ ва фитнес мегӯянд, ки афшураи хуби сабз метавонад барои мубодилаи моддаҳои шумо мӯъҷизаҳо ба амал орад.

Агар шумо ашёи лозимаро дар афшураи сабзатон гузоред, машқ кунед ва хӯрокҳои мутавозин бихӯред, он метавонад ба суръат бахшидани мубодилаи моддаҳо ва пешгирии талафоти вазн кумак кунад, ва#8221 Диетологи дар Ню Йорк воқеъбуда Регина Фаззини ба SheFinds мегӯяд. Агар исфаноҷ, карам, себ, авокадо, карафс, агар он сабз бошад ва аз витаминҳо ва маводи ғизоӣ пур шавад, он метавонад мубодилаи метаболизмро барқарор кунад ва ба шумо дар давоми рӯз сӯхтани калорияҳо кумак кунад. ”

Пас, кадом дорухои махфӣ ҳастанд, ки нӯшокиҳои чашмдошти афроди машҳурро ба мисли Блейк Лайвли, Меган Маркл ва Гвинет Пэлтроу ташкил медиҳанд? Дар асл, онҳо пӯшида нестанд! Ин аст афшураҳои сабз, ки машҳуртарин дӯстдорони шумо барои суръат бахшидани метаболизмҳои онҳо дар субҳ қасам мехӯранд:

Чанд сол пеш, ман афшурае доштам, ки ҳамаашро барои ман тағир дод & омехтаи mdasha, ки аз ҳама гуна писарбачаҳое, ки шумо мехӯред, беҳтар аст & rdquo Lively мегӯяд. & ldquoСабзавотҳо дар шакли софашон тароватбахш ва поккунандаанд, дар ҳоле ки ёддоштҳои ширини мева ва наъно инро ҳам хомӯшкунанда ва ҳам масткунанда мекунанд. Ҳоло ман метавонам вояи сабзавоти худро ба таври лазиз гирам. & Rdquo

Рӯйхати рафтан ба ӯ дар бар мегирад:

1 пиёла карам
2 барги хард Швейцария
1/2 коса петрушка
1/2 лаблабуи хурд
1/2 пиёла ананас
2 себи сабз (барои маззаи ширин сурхро истифода баред)
1 дона пудинаи тару тоза
1/2 лимӯ, пӯстшуда

Модели барҷастатарин симои ӯро ба тозакунии 4-рӯзаи Urban Remedy, ки аз фалсафаи "ғизо ҳамчун дору" иборат аст, дар бар мегирад, ки асосан нақшаи хӯрдани ашёи хом ва вегетарианиро дар бар мегирад, ки тамоми хӯрокҳо ва афшураҳо мебошанд.

Яке аз дорухатҳои дӯстдоштаи Кроуфорд The ​​Juice Green мебошад, ки талаб мекунад:

7 дона карафс
& бодиринг frac12
& frac14 parsley хӯшаи
3 яти карам
& frac12 сари салат Ромена
3 & ndash4 пиёла исфаноҷ

Барои Гвинет, вай афшураи сабзро афзалтар медонад, ки аз калтсий ва антиоксидантҳо пур шудааст. Вай мегӯяд, ки доруи "Беҳтарин афшураи сабз" -и ӯ нисбат ба як пиёла қаҳва беҳтар кор мекунад, то ӯро қувват бахшад!

Компонентњо:

5 барги калони карам, қабурғаҳо партофта шудаанд, баргҳо тақрибан бурида шудаанд
1 лимӯ, пӯст ва пит хориҷ карда шуданд
1 себи калон, тақрибан бурида
Як пораи занҷабили тару тоза дар 2,5 см
1 шохаи аз наъно тару тоза

J.Lo шарбати хуби сабзро аз Kaeng Raeng, барномаи тозакунии афшураи табиӣ дӯст медорад. Ҳар як нӯшокӣ аз пораҳои пурраи меваҳо ва сабзавоти органикӣ, протеин, фарҳангҳои пробиотикӣ ва витаминҳои В -и энергетикӣ пур карда мешавад. Онҳо барои осон кардан ва хориҷ кардани тозакунӣ комиланд ва ба шумо дар як қадам наздик шудан ба намуди J.Lo кумак мекунанд!

Шоҳзодаи оянда барои тайёр кардани шарбати сабзаш аз чӣ истифода мекунад? Ба ҷои он ки субҳ ба як пиёла ҷо бирасад, вай афшураи сабзро пур мекунад себ, карам, исфаноҷ, лимӯ ва занҷабил.

"Агар ман субҳ дар Vitamix каме себ, карам, спанак, лимӯ ва занҷабилро омехта карда ба кор медарорам, ман ҳамеша мефаҳмам, ки нӯшидани он назар ба як пиёла эспрессо хеле беҳтар аст" мегӯяд ӯ.

Актриса бо шарбати сабз аз RAW Organics қасам мехӯрад. Ҳар як афшура аз меваҳои тару тоза ва сабзавот иборат аст ва витаминҳои ғизоӣ ва минералҳои мубодилаи моддаҳоро барои оғози рӯзи шумо пешкаш мекунад.

[Суратҳо: Splash, Shutterstock]

SheFinds комиссияҳои харидро тавассути истиноди ин паём мегирад.


Тренер Блейк Лайвли дар рӯзҳои фиреб, хоб + бурритои органикӣ

Аз он даме, ки Блейк зинда дар гилеми сурх ба наздикӣ баргашт, ҳама чашмҳо ба модари боистеъдоди ба қарибӣ сохташудаи се фарзанд баргаштанд. Ин ҳикоя аз мураббии Blake Lively ’s аслан соли 2016 нашр шуда буд, аммо мо онро хеле дӯст медоштем ва тасмим гирифтем онро баргардонем.

Аксар вақт, тафсилоти саломатӣ ва фитнес, ки як машхур ва дастаи онҳо ифшо мекунанд, камтар фаҳмишманданд ва эҳсосоти шубҳа ва ноумедиро бештар аз илҳом ба вуҷуд меоранд. Дар мавриди Блейк ва мураббии ӯ Дон Саладино чунин нест.

Дон як намуди тренерест, ки мо метавонем онро 100% аз даст диҳем ва ба мо умед мебахшад, ки ба ин дараҷаи аълои ҷисмонӣ воқеан ва солимона ноил шудан мумкин аст! “Воқеан? ” шумо мепурсед, даҳшатовар. Ифшои пурра, ҳатто Блейк дар мусоҳибаҳо эътироф кардааст, ки симои ҷолиби ӯ барои нақшҳо одатан танҳо ҳафтаҳо тӯл мекашад ва пас аз он вай ба сатҳи зиндаи қавитар мерасад. Аммо мо ҷасадҳоро ба мисли Блейк канорагирӣ мекунем, вақте ки онҳо дар саломатӣ ва тавозуни ҳақиқӣ ба даст омадаанд, гарчанде ки ҳадафҳои солимӣ ҳастанд ҳеҷ гоҳ як андоза ба ҳама мувофиқ аст.

Хато накунед, Блейк мисли ҳайвони ваҳшӣ кор мекунад, то нақшҳои бузургтаринро ба даст орад, аммо мо фаҳмидем, ки мураббии ӯ Дон Саладино дар бораи он, ки барои нақши ахир шакли ӯро ба даст овардааст, чӣ гуна ба ҳайрат омадааст ва илҳом гирифтааст. Дар ин ҷо он чизе, ки Дон бо мо дар бораи ҷараёни худ бо Блейк ва дарсҳое, ки мо ҳар рӯз барои хуб зиндагӣ кардан мегирем, мубодила кард …

’t Метаболизмро тарк накунед. Яке аз мавзӯъҳои калони фитнеси Саладино оташ аст. Вай мизоҷони худро ташвиқ мекунад, ки дар бораи мубодилаи моддаҳояшон мисли оташ андеша кунанд ва онро фурӯзон кунанд ва нигоҳ доштан он тамоми рӯз гарм месӯзад. ” Ҷамъоварии метаболизм дар тӯли тамоми рӯз он аст, ки Дон муваффақияти худро дар ҳамкорӣ бо Блейк ва шавҳараш Райан Рейнольдс дар Дэдпули ахир арзёбӣ мекунад. “Баъди дуи нисфирӯзӣ, ман интизор будам, ки Блейк бо кӯдакаш ду то се хӯрок хӯрдааст, ” гуфт Дон. Маҳрумият қисми формулаи Don ’ нест ва ӯ исрор мекунад, ки рӯзона хӯрок нахӯрдан яке аз роҳҳои осонтарини вайрон кардани ҳадафҳои солимии шумост.

Муносибати ҳамаҷониба гиред. Ин чӣ тавр анҷом дода мешавад? Равшан аст, ки фитнес калид аст, аммо гидратсия, истироҳат, барқароршавӣ ва фаровонии ғизои серғизо инчунин қисмҳои муҳими муодила мебошанд. ”Агар яке аз ин ҷузъҳо намерасад, шумо ба асбобҳои пуриқтидоре, ки метоболизияи шуморо сӯзонданро қавӣ нигоҳ медоранд, беэътиноӣ мекунед, ” гуфт Дон. Танҳо фитнес кофӣ нест

Фиребҳои баландсифат. Саладино ба мизоҷони худ тавсия медиҳад, ки қоидаи 80/20 -ро риоя кунанд. Навъи. Қоидаи 80/20 маънои онро дорад, ки ҳангоми омӯзиш барои The Shallows, Блейк бояд аз парҳези тавсияшудаи Дон (ба поён нигаред) 80% ҳафта хӯрад ва ба 20% -и дигар фиреб диҳад. Бо як огоҳӣ: Дон исрор меварзад, ки фиребҳо "сифати баланд" ва#8221 бошанд. Буррито лозим аст? Драйверро гузаред ва онро аз мағозаи тако, ки бо истифода аз мурғи органикӣ истифода мешавад, гиред. Шоколад дар майна? Бузург, танҳо онро як бари торик бидуни иловаҳои бегона созед. Дон исрор мекунад, ки ин системаи шуморо бе посухҳои илтиҳобии сусткунандаи ҳозима, ки организм метавонад дар акси ҳол эҳсос кунад, мустаҳкам, тоза ва тавоно нигоҳ медорад.

Масъалаҳои ҳозима. Ҳангоми омӯзиш бо Дон, ҳазми Блейк ва#8217s афзалияти аввалиндараҷа буд. Мо инро дӯст медорем, зеро ҳангоми сӯҳбат дар бораи фитнес бо тарафдорон дар саросари кишвар, мо мебинем, ки ин хеле кам ба миён меояд. Вақте ки сухан дар бораи физикаи ҷолиб ва хуби шартӣ меравад, ҳазми мутавозун назар ба баъзеи мо муҳимтар аст. Мо чӣ гуна коркард мекунем, ки чӣ мехӯрем ба энергия, рӯҳия, хоб ва албатта вазни мо таъсир мерасонад.

Хард No ’s: Не ғизои сафед. Дар давраи омӯзишии шадид, ба мизоҷон иҷозат дода намешавад, ки хӯрокҳои сафед ва#8221 дошта бошанд. Ба он шакар сафед, намаки ошӣ, орди сафед ба монанди гандум ва вобаста ба мизоҷ, шир нест. Мо фикр намекунем, ки ин ягон хонандаи моро ба ҳайрат меорад. Ҳадафи аксари ин бартарафсозӣ ин аст барои рафъи илтиҳоб дар бадан.

Ин намуди парҳези бартарафсозиро мустақилона санҷидан осон аст. Ба ҷои парҳези анъанавии “ аз даст додани вазн ” ё детокс, танҳо кӯшиш кунед, ки шакари сафед ва орди сафедро аз парҳези худ барои як давраи пурмазмун буред ва бубинед, ки ҷисми шумо чӣ гуна вокуниш нишон медиҳад.

Онро хоб кунед. Дар тӯли чанд даҳсола дар он ҷо чунин менамуд, ки гӯё хоб комилан аз услуб берун рафта бошад. Гӯё ин ихтиёрӣ буд, мо хурсандем, ки ҷаҳони солимӣ ба паёме, ки хоб муҳим аст, масъул аст. Хоби фаровон ва хоби пурраи шабона барои расидан ба ягон ҳадафи вазн ё саломатӣ муҳим аст. Саладино мегӯяд, ки хоби шаби хуб ва#8217 -ҳо беҳтарин сӯзандаи равғани ҳамаи онҳост. Баръакси одатҳои нодурусти хоб.

Реалист бошед. Ба Шумо Хуб Бошед. Ҳангоми омодагӣ ба пайдо шудан дар бикини дар экранҳои тамоми ҷаҳон, рӯзҳое мешаванд, ки беҳтарин машқи ҳаёти шуморо талаб мекунанд. Аммо, на ҳар рӯз он рӯз аст. Ҳамчун тренер, Дон Блейк ва дигар мизоҷонро ташвиқ мекунад, ки инро қабул кунанд ва омода бошанд, ки ба талаботи рӯз мутобиқ шаванд. Вақти машқи комил надоред? Бист дақиқаеро, ки шумо доред, ҳисоб кунед ва аз саъю кӯшиши дар як рӯз сарфкардаатон ифтихор кунед.

Тарозуи хонандаи TCM: Ту чӣ фикр мекунӣ? Оё шумо фитнеси машҳурро рӯҳбаландкунанда ё рӯҳафтода мешуморед? Оё ба шумо дурнамои Саладино ва фитнес мисли мо маъқул аст?

Постро мубодила кунед "Мураббии Блейк Лайвли ва#8217s дар рӯзҳои фиреб, хоб + бурритои органикӣ"


Видеоро тамошо кунед: Программа детоксикации, глубокое очищение организма (Август 2022).