Дигар

Суперфудҳои мавсимӣ барои тирамоҳ


Мавсими сармо ва грипп дар пеш аст ва роҳи беҳтарини солим нигоҳ доштани парҳези мутавозин ва серғизо мебошад.

Тирамоҳ борҳои зиёде меорад маҳаллӣ, аз маводи ғизоӣ бой хӯрокҳо ба бозорҳои деҳқонон ва мағозаҳои хӯрокворӣ дар саросари кишвар. Гарчанде ки шумо наметавонед онҳоро ҳамчун ғизои олӣ тасаввур кунед, баъзе хӯрокҳои барҷастатарини тирамоҳ пур аз чизҳои воқеан хуб мебошанд.

Барои слайд -намоиши Superfoods мавсимӣ барои тирамоҳ ин ҷо клик кунед.

Каду на танҳо барои кандакорӣ; навъҳои пухтупазро интихоб кунед ба монанди Золушка ё Панири Лонг Айленд барои тайёр кардани шӯрбо каду ё авокадо аз каду. Ҳамчун бонус, тухмҳоро бирён кунед ва миқдори зиёди магний ва нахро ба даст оред. Ба ҷуз аз каду, помидор зимистонаи ҳама навъҳо бо тонна витамини А, калий, нахи ва кислотаҳои равғании омега-3 барои шумо солим мебошанд.

Мо дар авҷи мавсими ҷамъоварии себ ҳастем ва ин маънои онро дорад, ки шумо дар як рӯз гирифтани себи худ (ва ҳама нахҳо ва витамини С, ки бо он меоянд) мушкиле нахоҳед дошт ҳама кулчаҳои себ, тортҳои себ ва равғани себ, ки шумо месозед.

Чошнии Cranberry ба мизи Шукргузории шумо каме ранг илова мекунад, аммо сипас то охири мавсим ба замина пажмурда мешавад. Ҳамчун як воситаи табиӣ барои саломатии дандонҳо (онҳо бактерияҳои зарароварро, ки боиси шикам мешаванд) бозмедоранд, мандарин бояд қисми ҳар парҳез бошад. Аз коктейли афлесун аз карбогидрат шакар эҳтиёт шавед, ки бешубҳа ба дандонҳои шумо кумак намекунад. Дар якҷоягӣ cranberries ширин-tart бо сабзаҳои нахи вазнин дар Брюссел салат барои хӯроки суперфуд.

Аксар вақт аз сабаби рангҳои кунд ва хусусиятҳои тобовар баҳои ночиз мегиранд, сабзавотҳои решаӣ ба монанди картошкаи ширин, шалғам ва лаблабу бо витаминҳои муҳим пур карда шудаанд ва дар тӯли зимистони дароз хуб нигоҳ дошта мешаванд.

Ҳавои хунук фаро мерасад ва ҳама чизҳое, ки шумо мехоҳед бо ғизои бароҳат хоб кунед. Мо мефаҳмем. Баъзе аз ин суперфудҳои тирамоҳиро ба хӯроки худ илова кунед кастрюлҳои бароҳат, ҷӯшидани шӯрбоҳо, ва хӯрокҳои пухтупази суст ки ин тирамоҳро бо хӯрокҳои серғизои серғизо гарм кунанд.

Ин ҳикоя дар ибтидо 23 октябри соли 2014 нашр шудааст.


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки рецептҳои дӯстдоштаи тирамоҳии худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз намоед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтироми ҳавасҳои афтидани худ бе қурбонии саломатӣ кӯмак расонем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаҳои тирамоҳӣ бе гуноҳ осон аст, мо 5 беҳтарин дорухои илҳомбахши тирамоҳии худро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки дастурҳои тирамоҳии дӯстдоштаи худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз намоед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтироми ҳавасҳои афтидани худ бе қурбонии саломатӣ кӯмак расонем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаҳои тирамоҳӣ бе гуноҳ осон аст, мо 5 беҳтарин дорухои илҳомбахши тирамоҳии худро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки рецептҳои дӯстдоштаи тирамоҳии худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаи тирамоҳ бе гуноҳ осон аст, мо 5 дорухои беҳтарини аз тирамоҳ илҳомдоштаро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки дастурҳои тирамоҳии дӯстдоштаи худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаи тирамоҳ бе гуноҳ осон аст, мо 5 дорухои беҳтарини аз тирамоҳ илҳомдоштаро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки дастурҳои тирамоҳии дӯстдоштаи худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона созед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаҳои тирамоҳӣ бе гуноҳ осон аст, мо 5 беҳтарин дорухои илҳомбахши тирамоҳии худро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки дастурҳои тирамоҳии дӯстдоштаи худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаи тирамоҳ бе гуноҳ осон аст, мо 5 дорухои беҳтарини аз тирамоҳ илҳомдоштаро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки рецептҳои дӯстдоштаи тирамоҳии худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона созед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаҳои тирамоҳӣ бе гуноҳ осон аст, мо 5 беҳтарин дорухои илҳомбахши тирамоҳии худро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки рецептҳои дӯстдоштаи тирамоҳии худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаҳои тирамоҳӣ бе гуноҳ осон аст, мо 5 беҳтарин дорухои илҳомбахши тирамоҳии худро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки дастурҳои тирамоҳии дӯстдоштаи худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаи тирамоҳ бе гуноҳ осон аст, мо 5 дорухои беҳтарини аз тирамоҳ илҳомдоштаро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!


5 рецептҳои тирамоҳи солим барои ин мавсим

Тирамоҳ муборак! Ин ҳамон вақти сол аст, ки баргҳо ранг иваз мекунанд ва нӯшокиҳо аз ях ба гарм мегузаранд. Инчунин вақти он расидааст, ки рецептҳои дӯстдоштаи тирамоҳии худро аз қабили шӯрбоҳо, кукиҳо ва тортҳои хушбӯйи каду аз нав кашф кунед.

Ягона мушкилӣ дар он аст, ки бисёре аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаи тирамоҳи шумо ҳастанд бастабандишуда бо компонентҳои пинҳонӣ ба монанди қандҳои коркардшуда, консервантҳо ва маҳсулоти ҳайвонот. Аммо, хавотир нашав. мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки кулчаи кадуатонро бо хӯриш иваз кунед - мо мехоҳем ба шумо дар эҳтиром кардани хоҳишҳои афтидани худ бе саломатиатон кумак кунем.

Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед бо хӯрокҳои бароҳат лаззат баред ва ҳамзамон дар бораи саломатӣ бошед:

  • Ба нӯшокиҳо, шӯрбоҳо ва шириниҳо суперфуд илова кунед
  • Шакари тозашударо бо себ ё банан иваз кунед
  • Шири говро ба шири растанӣ иваз кунед
  • Латтеи дӯстдоштаи худро аз хона тайёр кунед
  • Истифода воқеӣ компонентҳо (ба ҷои ашёи коркардшуда)
  • Маҳсулоти мавсимӣ харед

Барои ба шумо нишон додан, ки лаззат бурдан аз маззаи тирамоҳ бе гуноҳ осон аст, мо 5 дорухои беҳтарини аз тирамоҳ илҳомдоштаро мубодила мекунем-ҳар кадоме аз компонентҳои воқеии растанӣ ва суперфудҳои бойи ғизоӣ. Умедворем, ки шумо лаззат мебаред!