Салатҳои

Хӯриш мева ғалладона


Компонентҳо барои тайёр кардани хӯриши меваҳои ғалладона

  1. 1 порчаи афлесун калон
  2. Себ калон 1 дона
  3. Андозаи миёнаи тропикӣ 2 дона
  4. Шашмакаш 2 tablespoon мепошад
  5. Асали гул 10 грамм
  • Компонентҳои асосӣ: афлесун, Киви, Apple, Oatmeal
  • Хизматрасонии 2 servings

Номгуй:

Гардиш калон

Истеҳсоли хӯришҳои мевагӣ бо ғалладонагӣ:

Қадами 1: тайёр кардани нахӯд.


Мо ШМШ-ро ба оташи миёна андозем. Вақте ки контейнер гарм аст, ба он об нахӯред. Мунтазам ҳама чизро бо spatula чӯбӣ ҷӯшонида, қоқҳоро хушк кунед 3-4 дақиқа. Ин имкон медиҳад, ки хӯриш маззаи карамелро ба даст орад.

Қадами 2: афлесунро омода кунед.


Дар зери оби равон афлесунро бодиққат шустед. Бо корд пӯстро аз ситрус тоза кунед ва ба тахтаи бурида гузоред. Аввалан, меваҳоро ба ду қисм буред ва сипас ҳар як қисмро ба қисмҳои хурди худ маҷақ кунед. Афлесун биносту решаканшударо ба як косаи ройгон интиқол диҳед.

Қадами 3: киви тайёр кунед.


Киви зери обро бодиққат шуста, хушк намоед ва бо дастмолҳои коғазӣ ошхона кунед ва ба тахтаи буридан интиқол диҳед. Пӯстро аз мева тоза кунед ва сипас онро ба қисмҳои хурди ӯ андозед. Ҷузъи биносту решаканшуда ба як коса бо афлесун интиқол дода мешавад.

Қадами 4: тайёр кардани себ.


Мо себро бо оби равон шуста, ва баъд бо истифодаи корд пӯстро пазем. Мо меваҳоро дар тахтаи бурида паҳн карда, ба ду қисса бурида, ядроро аз ҳар қисм ҷудо мекунем. Ҳоло, бо истифода аз grater coarse, иловаро ба себро дар тахтаи буридан резед ва сипас микросхемаро бо дигар ҷузъҳо ба зарфҳои умумӣ интиқол диҳед.

Қадами 5: хӯришҳои мевагӣ бо ғалладона омода кунед.


Бо истифода аз як tablespoon, ҳама меваҳои буридашударо омехта кунед. Дар охири, шўлаи асал ва асалро илова кунед ва боз ҳамаро мулоим кунед. Хӯриш меваҳоро ба як косаи хӯриш резед ва метавонад ба мизи шириниҳо хизмат кунад.

Қадами 6: хӯришҳои мевагӣ бо ғалладона хизмат кунед.


Хӯришҳои мевагӣ бо ғалладона на танҳо шириниҳо, балки як кӯмаки воқеӣ дар талафи вазн аст. Аз ин рӯ, ҳамаи онҳое, ки ҳоло дар парҳез ҳастанд, ин хӯриш ба шумо хоҳад буд. Агар шумо ин хӯрокро ба парҳез дохил кунед, пас аз муддати кӯтоҳ шумо натиҷаро мебинед: аз даст додани вазн ва тоза кардани бадан. Ғайр аз он, он хеле болаззат ва хушбӯй аст.
Бон иштиҳои беҳтарин!

Маслиҳатҳои дорухат:

- барои тайёр кардани хӯришҳои лазизии меваҳои болаззат, кӯшиш намоед, ки навъҳои аллакай пухташудаи киви ва афлесун ширинро интихоб кунед;

- шӯрбои ихтиёрӣ наметавонад дар як ШМШ хушк карда шавад;

- миқдори компонентҳо барои 2-3 порция пешбинӣ шудааст. Ба онҳое, ки дар парҳез ҳастанд, тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз на бештар аз 100 грамм ин хӯриш истеъмол карда шавад.