Сабзавот

Авокадо zucchini


Компонентҳо барои пухтани zucchini

  1. Зуккини 2 дона
  2. 6 дона сирпиёз
  3. Шўрбои мурғ 1/2 пиёла (ихтиёрӣ)
  4. Намак ба бичашед
  5. Қаламфури сиёҳ ба мечашонем
  6. Барои пухтан чӣ қадар равған лозим аст
  • Компонентҳои асосӣ Squash, Zucchini
  • Хизматрасонии 2 servings
  • Таомҳои ҷаҳонӣ

Номгуй:

Saucepan, паровоз, кахвачушонак, корди ошхона, тахтачаи буридан, табақ, пухтупази чӯбӣ, корди равған.

Истеҳсоли авокадо zucchini:

Қадами 1: zucchini тайёр кунед.


Zucchini шустан ва буред. Агар сабзавоти шумо тару тоза ва ҷавон бошад, бо пӯсти лоғар, пас ба шумо лозим нест, ки онро пӯст кунед, агар zucchini аллакай лой шуда бошад ва пӯсташон сахттар шавад, шумо бояд онро бо корд тоза кунед.
Сабзавотро шуста, сабусак кунед, ба иловаро миёна буред. Ин як нуктаи муҳим аст, зеро иловаро лоғар ҳангоми пухтупаз ҷудо шуданаш мумкин аст ва иловаро ғафс напазанд.

Қадами 2: Пухтупаз zucchini.


Оби хунукро ба як коса рехт ва ба оташи тез гузоред, то ки ба напазед. Баъд аз ин, дар болои табақ печи буғӣ гузоред ва иловаро zucchini ба он ҷойгир кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки об ҳама вақт ҷӯшон мешавад. Пас zucchini пухтан барои 10-12 дақиқа ё то мулоим шуданашон.

Қадами 3: пухтан сирпиёз.


Дона сирпиёзро пӯст кунед, маслиҳатҳоро буред. Ҳар якро ба се то чаҳор қисм тақсим кунед, то ин ки қисмҳо хеле хурд набошанд ва дар ҷараёни пухта нашаванд.
Як пиёла равғанро дар як ШМШ гудохта кунед ва дона сирпиёз решакан кунед. Ин компонентро каме пухта, аз лаҳзае, ки вай ба гирифтани қаҳваи тиллоӣ мубаддал мешавад ва бӯи хушбӯйро мебарорад.

Қадами 4: Картошка пухта кунед.


Дар як косаи кахвачушонак, иловаро пухта аз zucchini, сирпиёз пухта, намак ва ќаламфури бичашед ва сипас каме анвои мурғ бирезед. Муҳим: Ҳатто якбора тамоми шўрбаҳоро рехт накунед, онро тадриҷан илова кунед, то авокадо аз ҳад зиёд пурқувват ва ё баръакс аз моеъ набошад. Ҳама компонентҳоро дар кахвачушонак омехта кунед, сабзавотро ба як омма табдил диҳед. Ин он аст, ки Маш иҷро шудааст! Боварӣ ҳосил кунед, ки ба он ҳанутҳои кофӣ илова кунед ва ба офаридани пухтупазатон дар мизи ошхона хизмат кунед.

Қадами 5: Ба авокадо zucchini хизмат кунед.


Картошка пухтаро ҳамчун табақи канорӣ гарм кунед, тавре ки гӯё шумо картошка пухта истодаед. Илова кардани лазиз ва муфид ба курси асосӣ, лаззат баред ва пас аз ин таоми аҷиб дар меъда ташаккул ёбад.
Бон иштиҳои беҳтарин!

Маслиҳатҳои дорухат:

- Ин як табақ мавсимӣ аст, ки матлуб пухтан аз zucchini тару тоза, мустақиман аз боғ канда, агар шумо чунин имконият дошта бошед.

- Авокадо каду низ метавонанд бо гулкарам, картошка ё сабзӣ омехта карда шаванд. Ин сабзавотҳо низ аввал бояд бо буғ карда шаванд ва сипас бо zucchini chop кунанд.

- Авокадо каду барои кӯдакон хеле муфид аст, аммо шумо бояд ин табақро барои болаззатҳои хурди худ бо сирпиёз ва қаламфури сиёҳ ё бе онҳо пухта кунед.