Дигар

Зукчини бе пухтупаз 'картошка'


Компонентҳо

  • 3 zucchini хурд, бурида ба ҳезум
  • 3 қошуқи равған, ба монанди Country Crock® Spread
  • 3/4 пиёла нонрезаҳои нони панко
  • 1/4 коса панири Parmigiano-Reggiano, завҷааш
  • Salsa ё кетчуп, барои хизмат

Самтҳо

Танӯрро то 425 дараҷа гарм кунед.

Варақаи нонпазиро бо иловаи Country Crock® Spread тоза кунед; ҷудо кардан.

Зукчини бо Country Crock Spread дар косаи калон то пӯшида пошед.

Нонрезаҳои нони панко ва Parmigiano-Reggiano -ро дар табақ якҷоя кунед. Зукчиниро бо омехтаи реза пӯшед; дар варақаи нонпазӣ омода кунед.

15 то 20 дақиқа оҷур кунед, то он даме ки сабукранг қаҳваранг ва нонрезаҳо қавӣ шаванд. Агар хоҳед, бо салса ё кетчуп хизмат кунед.

Далелҳои ғизоӣ

Хизматҳо 4

Калорияҳо барои як хизмат 159

Эквиваленти фолат (ҳамагӣ) 23µg6%


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро дар саросари кишвар пухтан гиранд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Картошка хӯроки осон барои навзодон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз нахоҳед шуд ва кудакони шумо бисёре аз онҳоро истеъмол мекунанд, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро дар саросари кишвар пухтан гиранд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Пухтупаз як хӯроки осон барои кӯдакон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро пухта дар саросари ҷаҳон пазанд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Картошка хӯроки осон барои навзодон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро дар саросари кишвар пухтан гиранд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании зукчини месозем ва шумо ҳатто метавонед инҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Картошка хӯроки осон барои навзодон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро дар саросари кишвар пухтан гиранд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Картошка хӯроки осон барои навзодон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз нахоҳед шуд ва кудакони шумо бисёре аз онҳоро истеъмол мекунанд, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтаашро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро пухта дар саросари ҷаҳон пазанд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Пухтупаз як хӯроки осон барои кӯдакон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро дар саросари кишвар пухтан гиранд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Пухтупаз як хӯроки осон барои кӯдакон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро пухта дар саросари ҷаҳон пазанд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Пухтупаз як хӯроки осон барои кӯдакон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро пухта дар саросари ҷаҳон пазанд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Картошка хӯроки осон барои навзодон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!


Кӣ картошка пухта ва пухтупази фаронсавиро дӯст намедорад? Барои он ки картошка ҷолиб бошад, онҳо одатан дар тонна равған пухта мешаванд, то каме хомӯш шаванд ва онҳоро пухта дар саросари ҷаҳон пазанд. Фри картошкаи мо пухта мешавад ва сипас зуд дар ягон равғани кокос пухта мепазанд, то воқеан ҷолиб шавад. Шумо ҳатто метавонед танҳо дар танӯр кор кунед, агар ин ба шумо маъқул набошад, аммо онҳо он қадар ҷолиб нахоҳанд шуд.

Мо дорухои пармезан бодинҷон ва нешзании zucchini месозем ва шумо ҳатто метавонед онҳоро низ санҷед! Онҳо хеле хубанд, ки ба ҷои кетчуп дар маринара тар кунанд.

Картошка хӯроки осон барои навзодон аст ва аксар вақт онҳо онҳоро дӯст медоранд! Ин картошкаи zucchini чунон хуб аст, ки шумо пирӯз намешавед ва кудакони худро бисёр истеъмол намекунед, зеро он асосан сабзавот аст!