Дигар

Беҳтарин ва бадтарин ғизо барои дандон ва милки шумо слайдшоу


Албатта, мо метавонем ба вазн диққат диҳем, аммо гигиенаи дандонҳо низ муҳим аст

Беҳтарин: Хӯрокҳо бо калтсий

Интихоби боло, мегӯяд WebMD, панирҳоро дар бар мегирад, чӯҷа, ё дигар гӯшт ва шир, зеро далелҳо вуҷуд доранд, ки онҳо эмали дандонро бо калтсий ва фосфор муҳофизат мекунанд.

Инҳо барои дубора минерализатсия кардани дандонҳо лозиманд, яъне маъданҳо пас аз хориҷ кардани кислотаҳо дар эмали дандон дубора ҷойгир карда мешаванд. Хӯрокҳои дорои витаминҳои А, С ва Д, инчунин калтсий ва фосфор махсусан хубанд. Ба онҳо гӯшти гов, тухм, моҳӣ, картошка, исфаноҷ, ғалладонагиҳо, тофу, сабзавоти сабзи сабз, лӯбиё, донаҳои ғалладона ва парранда дохил мешаванд.

Беҳтарин: чормағз

Дар чормағз витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки ба дандонҳои шумо кумак мекунанд, мегӯяд духтури косметологи Сан Антонио доктор Ҷон Мур, аз ҷумла арахис (калтсий ва витамини D), бодом (сатҳи баланди калтсий, ки ҳам ба дандон ва ҳам ба милки дандон кӯмак мекунад), кешью (оби даҳонро ҳавасманд мекунад ва ба тозагӣ мусоидат мекунад) дандон), ва чормағз (нахи, кислотаи фолий, оҳан, тиамин, магний, оҳан, ниацин, витамини Е, витамини B6, калий ва руҳ).

Беҳтарин: меваҳо

Дигар интихоби хуб меваҳои устувор/ширин, ба монанди себ ва нок ва сабзавотро дар бар мегирад. Мазмуни зиёди оби ин хӯрокҳо таъсири шакарҳои дар онҳо мавҷудбударо коҳиш медиҳад ва ҷараёни оби даҳонро ҳавасманд мекунад, ки зарраҳои ғизо ва кислотаи буфериро мешӯяд.

Мева ва сабзавоти дорои нахи баландтар, ба гуфтаи доктор Мур. Хӯрокҳои кислотаӣ бихӯред - ба монанди меваҳои ситрусӣ, помидор, ва лимӯ, ки ҳамаашон аз ҷиҳати дигар хеле солиманд-ҳамчун як қисми хӯроки калон барои кам кардани кислота.

Бадтарин: меваҳои хушк ва меваҳои хушк

Интихоби бадтарин барои дандонҳои шумо конфетҳо, кукиҳо, тортҳо, пирожниҳо, нонҳо, маффинҳо, чиптаҳои картошка, симчӯбҳо, ва картошка фаронсавӣ. Ин аз сабаби миқдори зиёди шакар ва/ё он аст, ки баъзе аз ин хӯрокҳо метавонанд ба дандонҳои шумо часпанд, ки барои бактерияҳо манбаи сӯзишворӣ мебошанд.

Бадтарин ҷинояткорони қанд инҳоянд, ки муддати тӯлонӣ зиндагӣ мекунанд - фикр кунед Гобстопперҳои ҷовидонаи Вилли Вонка. Зеро на танҳо шакар метавонад ба дандонҳои шумо зарар расонад; он инчунин миқдори вақти дучор шудани дандонҳои шумо ба он шакар аст.

Меваҳои хушк - аз ҷумла мавиз, қоқ ва зардолу - ба карамел монанданд. Шакарҳои онҳо консентратсияи баланд доранд ва таркиби онҳо метавонад ба дандон часпад. Илова бар ин, онҳо бо нахи селлюлозаи ҳалнашаванда пур карда шудаанд, ки ба гуфтаи доктор Мур шакарҳоро дар дандон ва атрофи он мепайвандад ва ба дом меандозад.

Бадтарин: Хӯрокҳои крахмалӣ

Хӯрокҳои крахмалӣ, аз ҷумла нони сафед, картошка ва картошка, метавонанд дар байни дандонҳо ва шикофҳо ҷойгир шаванд. Крахмалҳо метавонанд қариб дарҳол тавассути бактерияҳо ва раванди пешазинтихоботӣ, ки тавассути даҳони ферментҳо дар даҳон оғоз мешаванд, ба шакар табдил ёбанд.

Ях (агар шумо онро чайн кунед) ва Ҷуворипақак низ ҷинояткорони бад ҳастанд. Ҳатто агар пошидани рӯи ях боиси танаффуси калон нашавад, он метавонад ба тарқишҳои ночизе оварда расонад, ки метавонанд дертар мушкилоти ҷиддиро ба вуҷуд оранд. Доктор Мур мегӯяд, пӯсти попкорн метавонад байни дандонҳо часпад ва ядроҳои пухта низ ба дандон зарар расонанд.

Нӯшокиҳо

Об (махсусан оби фтордор) беҳтарин интихоб аст, зеро он ҷузъи асосии оби даҳон аст. Илова бар ин, он ҳамчун агенти тозакунандаи ниҳоӣ барои хӯрок ва нӯшокиҳои ширин кор мекунад, мегӯяд доктор Дигар интихоби хуб шир ва чойи ширинро дар бар мегирад. Дар чойи сабз ва сиёҳ полифенолҳо мавҷуданд, ки бактерияҳоро мекушанд ё пахш мекунанд ва онҳоро аз афзоиш ё тавлиди кислотаи ба дандон ҳамлакунанда пешгирӣ мекунанд. Полифенолҳо дар қаҳва инчунин дорои хосиятҳои мубориза бо холигӣ ​​мебошанд.

Нӯшокиҳои кислотаи баланд-ба монанди афлесун, лимӯ ва грейпфрут-ва нӯшокиҳои қандӣ, аз ҷумла нӯшокиҳои мулоим, лимонад ва қаҳва ё чойро бо шакар маҳдуд кунед. Шакар дар нӯшокиҳои мулоим барои дандонҳо зараровар аст ва ҳатто нӯшокиҳои парҳезӣ, ки ширинкунандаҳои сунъӣ доранд, дандонро пусида мемонанд.

Аз нӯшидани якрӯзаи нӯшокиҳои ширин худдорӣ намоед, ки сафедиҳои марворидатонро ба шакар ва кислотаҳои пусида табдил медиҳанд. Илова бар ин, истифодаи пахол зарари нӯшокиҳои ширин ва турширо кам мекунад. Пахолро ба пушти даҳони худ равона кунед. Ва шитоб накунед - он метавонад таъсири шакар ва кислотаро тақвият диҳад.

Маҳсулоти ивазкунандаи шакар ва маҳсулоти бе шакар

Ивазкунандаи шакар-аз ҷумла сахарин, аспартам (Баробар), калий acesulfame (Sunett) ва сахароза (Спленда)-шакарро ҳазм намекунанд, яъне онҳо бактерияҳоро дар даҳон "ғизо намедиҳанд" ва боиси пусидани онҳо мешаванд. кислотаҳо.

Баъзан "шакар ё шакар" маънои онро дорад, ки ҳангоми коркард шакар илова нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки хӯрок дар таркиби худ дигар ширинкунандаҳои табиӣ, аз қабили асал, мелас, қанд, бухоршуда, фруктоза, малти ҷав ё шарбати биринҷ надорад. Ин ширинкунакҳои табиӣ, ки миқдори калорияҳо ба монанди шакар доранд, метавонанд ба дандонҳо зарар расонанд.

Ин як қоидаи хуби ангушт ҳангоми муайян кардани шакар ё шакар аст бе шакар хӯрокҳо дорои ширинкунандаҳои табиӣ мебошанд: Компонентҳоро санҷед. Агар ягонтои онҳо бо "-оза" хотима ёбанд (ба монанди сахароза ва фруктоза), ин одатан ширинкунандаҳои табииро нишон медиҳад.

Резини бе шакар

Агар шумо резин канда бошед, резини бе шакарро интихоб кунед, ки ба дандонҳои шумо фоида меорад. Хомидан кӯмак мекунад, ки ғизое, ки ба дандонҳои шумо часпидааст, ҷилавгирӣ кунад ва ҷараёни оби даҳонро ба буферии кислотаҳои даҳон афзоиш диҳад. Гузаштан резини агар шумо дарди даҳон дошта бошед


12 беҳтарин ғизо барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо аз ҳад зиёд шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дастони муқобилашон бартарӣ надошта пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо барои дастгирии системаи иммунии мустаҳкам маводи ғизоӣ нагиред, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 хӯроки беҳтарин барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо аз ҳад зиёд шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дастони муқобилашон бартарӣ надошта пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо барои дастгирии системаи иммунии мустаҳкам маводи ғизоӣ нагиред, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 беҳтарин ғизо барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории дандонро бо равиши маҷмӯӣ, аз ҷумла се унсури муҳим боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо тафтиш кунед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ як маротиба чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (Мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо хеле шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дасти муқобилашон бартарӣ надошта бошанд, то инро пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо маводи ғизоии дурустро барои дастгирии системаи иммунии қавӣ надошта бошед, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 беҳтарин ғизо барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории дандонро бо равиши маҷмӯӣ, аз ҷумла се унсури муҳим боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо хеле шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дасти муқобилашон бартарӣ надошта бошанд, то инро пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо маводи ғизоии дурустро барои дастгирии системаи иммунии қавӣ надошта бошед, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 хӯроки беҳтарин барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои хуби солимии даҳон доред ва нохост ба дандонҳоятон зараре намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ як маротиба чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (Мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо аз ҳад зиёд шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дастони муқобилашон бартарӣ надошта пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо барои дастгирии системаи иммунии мустаҳкам маводи ғизоӣ нагиред, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 хӯроки беҳтарин барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои хуби солимии даҳон доред ва нохост ба дандонҳоятон зараре намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ як маротиба чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (Мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо хеле шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дасти муқобилашон бартарӣ надошта бошанд, то инро пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо барои дастгирии системаи иммунии мустаҳкам маводи ғизоӣ нагиред, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 хӯроки беҳтарин барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои хуби солимии даҳон доред ва нохост ба дандонҳоятон зараре намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ як маротиба чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (Мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо аз ҳад зиёд шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дастони муқобилашон бартарӣ надошта пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо маводи ғизоии дурустро барои дастгирии системаи иммунии қавӣ надошта бошед, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 хӯроки беҳтарин барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ як маротиба чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (Мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо хеле шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дасти муқобилашон бартарӣ надошта бошанд, то инро пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо барои дастгирии системаи иммунии мустаҳкам маводи ғизоӣ нагиред, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 хӯроки беҳтарин барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо тафтиш кунед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо хеле шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дасти муқобилашон бартарӣ надошта бошанд, то инро пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо маводи ғизоии дурустро барои дастгирии системаи иммунии қавӣ надошта бошед, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


12 беҳтарин ғизо барои хӯрдан, агар шумо бемории раг дошта бошед

Зиёда аз нисфи амрикоиҳо як намуди бемории резини доранд (инчунин бемории пародонт номида мешаванд). Хушбахтона, агар шумо бемории раги худро барвақт дарёбед, шумо метавонед пешрафтро қатъ кунед ва зарари баръаксро баргардонед.

Бемории рагро бидуни маълумоти дақиқ табобат кардан ва баръакс кардан душвор аст ва бисёре аз он чизҳое, ки ба аксари одамон гуфта шудааст, дар асл назар ба фоида зиёни бештар меорад.

Вақти он расидааст, ки рекорд дуруст карда шавад.

Шумо танҳо пешравии бемории рагҳоро бо равиши омехта, аз ҷумла се унсури асосӣ боздошта метавонед:

Инҳо аз рӯи аҳамият дар дарозмуддат номбар шудаанд.

Мушкилот дар табобати бемории дандон дар он аст, ки дар он ҷо дар бораи чӣ гуна дуруст пешгирӣ ва баръакс кардани он маълумоти нодуруст вуҷуд дорад. Аксарияти тасаввуроти нодуруст ба гигиенаи дандон марбутанд, аз ин рӯ ман ба онҳо мухтасар дахл мекунам.

Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат одатҳои солимии шифоҳӣ доред ва нохост ба дандонҳои шумо ҳеҷ осебе намерасонед. Рӯйхати дар поён бударо санҷед - баъзеҳо шояд шуморо ба ҳайрат оранд.

  • Шумо мӯйҳои иловагии мулоимро истифода мебаред
  • Шумо ҳар се моҳ як маротиба чуткаи дандоншӯятонро иваз мекунед (Мӯйҳо бо мурури замон тез мешаванд)
  • Шумо аз ҳад зиёд шуста наметавонед (Ин як чизи бузург аст-ман аксар вақт пешниҳод мекунам, ки беморони ман бо дастони муқобилашон бартарӣ надошта пешгирӣ кунанд)
  • Шумо Listerine ё даҳони пурқуввати зидди бактериявиро истифода намебаред

Гарчанде ки гигиенаи дандонҳо дар мубориза бо бемориҳои дандон муҳим аст, парҳез самараноктар аст ва бояд дар ҷои аввал бошад.

Агар шумо барои дастгирии системаи иммунии мустаҳкам маводи ғизоӣ нагиред, шумо метавонед одатҳои хуби дандонпизишкӣ дошта бошед ва то ҳол гирифтори бемории резини бошед. Ғизо бояд дору ҳисобида шавад ва таъсири он ба бемории резини истисно нест.

Гиппократ беш аз 2400 сол пеш гуфта буд: "Бигзор ғизо доруи ту ва дору ғизои ту бошад."


Видеоро тамошо кунед: БЕҲТАРИН ВА БАДТАРИН ХИСЛАТҲОИ ЗАНОН (Ноябр 2021).